Большинство жителей современных городов страдают хронической усталостью. Утром сложно проснуться, как результат – нет сил заниматься делами, ничего не радует. Эти симптомы мы ошибочно связываем с депрессией и объясняем жизненными трудностями или напряженным рабочим ритмом. Ученые, занимавшиеся данной проблемой, пришли к неожиданному выводу – во всем виноват низкий уровень витамина Д! Последние исследования показали, что недостаточное содержание витамина Д в организме значительно повышает риск развития онкопатологии (рак молочной железы, простаты и толстого кишечника), сахарного диабета, гипертензии, рассеянного склероза, ревматоидного артрита, ОРВИ, туберкулеза у взрослых людей. К тому же низкий уровень витамина Д негативно сказывается на репродуктивной функции мужчин и женщин.

Источники витамина Д

Известно, что мы можем получать витамин Д из пищи или вырабатывать в коже под воздействием солнца. С пищей витамин Д поступает в организм в очень небольших количествах (жирная рыба, печень, яичный желток) и усваивается только при условии нормального функционирования кишечника, печени и желчного пузыря.

*МЕ - международная единица

Как видно из таблицы, в продуктах питания витамина Д не так много, как хотелось бы.

Бóльшая часть витамина Д синтезируется из холестерина при воздействии ультрафилетовых волн солнечного света на кожу. Однако, сегодня мы, во-первых, слишком мало времени проводим на солнце; а во-вторых, на территориях, расположенных выше 35-й параллели, характеристики угла падения солнечного излучения не позволяют синтезировать достаточное количество витамина Д (вся территория РФ расположена севернее 35-й параллели и находится в зоне эндемичной по дефициту витамина Д). Поэтому жителям нашей страны практически невозможно получить естественным образом достаточное количество витамина Д. Гиповитаминоз витамина Д констатируют даже в самых южных регионах страны.

Какой уровень витамина Д считается достаточным?

Статус организма по витамину Д опреледяется по уровню одного из его метаболитов в крови - 25(ОН)D. По данным Российской Ассоциации Эндокринологов рекомендуется следующая интерпретация:

Сколько витамина Д нужно принимать?

Чтобы это узнать, следует проконсультироваться с врачом и сдать кровь на анализ. Сколько потребуется витамина Д зависит от ситуации. Чем выраженнее дефицит, тем больше потребуется витамина Д изначально. Согласно клиническим рекомендациям научного центра эндокринологии, при невозможности определения исходного уровня витамина Д для взрослого населения во время длительного (> 6 месяцев) лечения рекомендуется придерживаться доз не выше 4 000 МЕ/сут. Когда целевые значения уровня витамина Д в крови (30 нг/мл или 75 нмоль/л) будут достигнуты, то можно перейти на ежедневный прием профилактической дозы 1-2 тысячи МЕ витамина Д₃.

Какой витамин Д лучше для взрослых?

Взрослым значительно удобнее принимать таблетки, чем капли, поэтому в большинстве стран таблетки витамина Д продаются в аптеках и в супермаркетах. В России теперь можно купить жевательные таблетки витамина Д для взрослых, не требующие запивания водой, в дозе 1000 МЕ – УЛЬТРА-Д. Важным преимуществом УЛЬТРА-Д является удобство приема и возможность точного дозирования. Всасывание витамина начинается уже в ротовой полости благодаря солюбилизации – взаимодействию с компонентами слюны. В процессе разжевывания раздражаются вкусовые рецепторы ротовой полости, что вызывает рефлекторную выработку слюны, желчи и желудочного сока. Компоненты слюны ускоряют растворение молекул витамина Д. В дальнейшем, витамин Д поступает в просвет кишечника, где уже имеется достаточное количество пищеварительных соков для его активного связывания и всасывания.

Отзывы

Пока еще никто не оставил отзыв

Оставить отзыв

Написать отзыв

Ваш отзыв поможет другим покупателям сделать выбор. Спасибо, что делитесь опытом!

Имя

Плюсы

Минусы

Отзыв

Перед отправкой отзыва убедитесь, что он не нарушает правил модерации: не содержит ссылок на сторонние ресурсы и оскорблений.

Нажимая «Отправить», я подтверждаю, что ознакомлен с правилами работы сервиса интернет-заказа.

Доставка

Внимание! Доставка рецептурных препаратов не осуществляется. Доставка заказов, оформленных до 15-00, осуществляется в день заказа, после 15-00 - на следующий день до 14-00 или позже по согласованию.

С этим товаром также заказывают

Фертина 1000мг+100мкг 3г пор.растворим. №30 саше

FINE FOODS N.T.M.

от 753,00 руб.

Гриппферон 10000ме/мл 10мл капли наз. №1 фл.-кап.

ФИРН М ЗАО

от 257,00 руб.

Дюфастон 10мг таб.п/об. №28

ВЕРОФАРМ АО_3

от 763,00 руб.

9 месяцев фолиевая кислота 0.4мг таб. №30

ВАЛЕНТА ФАРМАЦЕВТИКА ОАО

от 140,00 руб.

Ферретаб комп. капс.пролонг. №30

G.L.PHARMA GMBH

от 402,99 руб.

Йодомарин 200мкг таб. №100

BERLIN-CHEMIE AG/ MENARINI-VON HEYDEN GMBH

от 232,64 руб.

Дюфастон 10мг таб.п/об. №20

ВЕРОФАРМ АО_3

от 549,00 руб.

Магне b6 форте таб.п/об. №40

CHINOIN PHARMACEUTICAL AND CHEMICAL WORKS CO.

от 583,59 руб.

Клуб друзей «Фармленд»

Еженедельные акции, бонусы, накопительные скидки!

Как вступить в клуб?

*0393

звонок бесплатный

info@farmlend.ru

Все услуги, требующие лицензирования, лицензированы, все товары, подлежащие обязательной сертификации (декларированию), сертифицированы (задекларированы). Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Лицензия №: ЛО–02-02-002470 от 28 марта 2017г. - СКАЧАТЬ
Разрешение № ДТ-02-000049 от 15 июня 2020г. - СКАЧАТЬ
АО "Фармленд" Республика Башкортостан
ИНН 273028277 ОГРН 1020202392121
Чувилин Дмитрий Юрьевич
+7 (347) 264-70-17 доб. 4035
info@farmlend.ru
Уфа, ул.Буревестника, д.12, офис 4

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ —
БОЛЬШЕ ВЫГОДЫ

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ — БОЛЬШЕ ВЫГОДЫ

Привяжите бонусную карту, используйте промокоды, получайте доступ к уникальным предложениям

Скачать Свернуть