Ваш город Уфа? От выбранного города зависят цены и наличие товаров.
Да Выбрать другой
Каталог товаров

Недостаток белка в рационе заставляет толстеть

Оказывается, чтобы похудеть, достаточно контролировать количество белков, которые присутствуют в ежедневном рационе. Ученые сравнили разные системы питания и выяснили, что к накоплению жира ведет не столько избыток калорий, сколько недостаток белков.

Наблюдение длилось восемь недель, в течение которых испытуемые употребляли количество калорий, превышающих норму. В результате вес набрали только те люди, в дневной рацион которых входило излишнее количество жиров и углеводов. У той части испытуемых, которые употребляли много белков с пищей, наблюдалось снижения количества жировой массы и увеличение мышечной массы.

Стоит отметить, что белки содержатся не только в мясных блюдах, но и в бобах, овощах, орехах, молочных продуктах.

Так же недавно выяснилось, что женщины старше 50-ти лет вообще не должны стараться похудеть - слишком высок риск возникновения проблем со здоровьем. После диеты прежний вес с большой вероятностью возвратится с восстановлением привычного рациона. Подобные скачки в зрелом возрасте могут серьезно подорвать здоровье, вплоть до диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

16 января 2013 г.
Популярные товары
Клуб друзей «Фармленд»
Клуб друзей «Фармленд»
Еженедельные акции, бонусы, накопительные скидки!